CONFINEMENT IMAGE DU JOUR
CRÉATION THELMA LOU SANDROCK
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CORONAVIRUS ATTESTATION DE DEPLACEMENT HUMOUR
Mots-clés : ATTESTATION, CONFINEMENT, CORONHUMOUR, HUMOUR
16 avril 2020
14 avril 2020
Violences aux enfants: le message de Thierry Beccaro
« Si on te fait du mal, appelle le 119. Il y aura toujours quelqu’un pour t’écouter »
C’est le message de Thierry Beccaro
Thierry Beccaro a lui-même été battu dans son enfance. En cette période d’isolement, il alerte sur l’absence d’échappatoire pour les enfants violentés au quotidien. « Je vais te demander d’être courageux parce que je sais que c’est compliqué (…) Je suis passé par cette phase de maltraitance et je n’étais pas confiné« , dit-il.
Un environnement hostile
Impossibilité d’aller à l’école, de faire du sport, de se défouler, de s’évader… Les enfants victimes de violences sont encore plus isolés en cette période exceptionnelle et davantage exposés au danger. « Si on te fait du mal, tu peux appeler un numéro, le numéro 119« , explique Thierry Beccaro. Il rappelle l’existence d’associations qui sont en mesure d’aider les enfants violentés. Aussi, il ajoute : « Sachez qu’un enfant, un enfant battu, quand il a la chance de survivre, quand il est toujours là, comme je le suis aujourd’hui, j’ai envie de dire qu’il est enfermé pour la vie« , se désole-t-il.
Une fessée, ça peut tuer. Une raclée, ça peut tuer.
Thierry Beccaroà Brut.
Vie #sauvage et ville
MISE A JOUR LE 14 AVRIL 2020
Nos animaux de compagnie ne doivent pas être des « victimes collatérales » du #COVID19 : alerté par la SPA sur les risques de saturation de ses locaux, le Gouvernement accorde à partir de jeudi une tolérance concernant les déplacements pour l’adoption d’animaux en refuge.
Notre Planète
La Terre réagit au confinement
(chronique d’Olivia Schaller du 4 avril sur Télématin)
Notre planète est forcément impactée
Les vibrations dues à l’activité humaine sont moins importantes.
-La planète vibre moins qu’à l’ordinaire selon les sismographes
-L’air est moins pollué.
-diminution de 25 % de l’amplitude du déplacement du sol
-Diminution importante du bruit donc moins de pollution sonore
La faune des océans s’en ressent
Vie #sauvage et ville :
« A Chicago des scientifiques étudient le changement de comportement des #coyotes dans la ville pour comprendre leur population, leur territoire et apprendre aux citadins qu’un animal sauvage doit rester sauvage. »
MARSEILLE
Silence et lenteur !
Les rorquals sont de sortie au large des calanques de Marseille
Moment de quiétude absolue
Les oiseaux occupent les espaces réservés au bateau
Les dauphins
Et plus de poisson
Les spectateurs sont aux premières loges pour assister à ce spectacle quotidien
Les patrouilles littorales ont filmé des images rares mardi dernier, montrant deux rorquals communs « nageant paisiblement » dans les eaux du Parc national des calanques.
Le rorqual est le deuxième animal le plus grand du monde, après la baleine bleue.
Capture d’écran Facebook/Parc national des Calanques
Les espèces animales de la Méditerranée semblent conquérir rapidement les espaces abandonnés par l’homme
Mots-clés : ANIMAUX, CONFINEMENT, CORONAVIRUS, PLANETE, VILLE
1 avril 2020
CORONAVIRUS Ensemble Redécouvrez en famille les fables de La Fontaine et d’Ésope
Attention de ne pas confondre morale et moralité.
La Fontaine n’est pas un moralisateur. Il n’y a pas forcément de morale chez La fontaine.
Par contre La Fontaine est un moraliste. C’est-à-dire qu’il tire des moralités des fables.
Et toute moralité n’est pas forcément morale !
« La raison du plus fort est toujours la meilleure » est une moralité.
Mais elle n’est absolument pas morale dans le sens où elle donne raison à la force.
On pourrait en citer des tas.
La Fontaine change certes de moralités à chaque fable. Mais pas de morale.
FABRICE LUCHINI LIT LES FABLES DE LA FONTAINE
#FabriceLuchini
Fabrice Luchini @LuchiniFan
♦Et voici la fable d’Ésope
Comparez les deux
♦ Fabrice Luchini conte le corbeau et le renard en verlan
♦ Et maintenant écoutez-là mise en musique:
A NOTER: pour faire retenir un texte ou une poésie à votre enfant il faut en saisir le rythme et les mettre en musique.
Ils ne les oublieront jamais! Parole d’instit!
Et pourquoi ne pas en faire un spectacle en famille à mettre sur YouTube?
EN SAVOIR PLUS
ESOPE ET LAFONTAINE
La fable est un genre dans lequel chaque œuvre nouvelle se construit toujours sur un texte « su » de tout le monde. C’est le paradoxe du genre
Esope est désigné comme le père de la fable par tous les fabulistes dont Phèdre (mort en 54), mais aussi Aulu-Gelle,Pline et Politien.
La Fontaine est surtout connu pour les dizaines de fables qu’il a composées jusqu’à la veille de sa mort. La fable est un genre littéraire très ancien et déjà utilisé.
A l’époque de l’Antiquité romaine, Esope rédige de courtes histoires mettant en scène hommes et animaux. Le récit s’achève sur une morale dont il revient au lecteur de tirer un enseignement.
Genre déjà surexploité, ou carrière à ouvrir ?
Des siècles plus tard, La Fontaine s’inspire des héritages de son brillant aîné :
Il va considérer que ces fables « étant sues de tout le monde », il lui faudrait en relever le goût par quelques traits adaptés à son époque et à sa position.
il y ajoute sa touche particulière : ton résolument moqueur, personnage plus étoffés…
-Il va les transformer en en réutilisant la matière. Il en fera un genre littéraire de plein droit, ce qui était auparavant du domaine de la rhétorique, de la morale, de la pédagogie ou de l’érudition.
-Il va les mettre en vers.
-Il va travailler le récit, dramatisant les scènes et les situations, en les diversifiant, dotant les personnages animaux d’une plus grande complexité, jouant en permanence sur leur rapport à l’humain, et se réappropriant, pour le transformer, le bestiaire hérité de la tradition médiévale.
-Il va varier le ton, mais également les sujets, la structure même de l’apologue (fable), ainsi que le rapport entretenu entre le récit et sa moralité.
-il va développer la morale.
C’est ainsi qu’il fonde une nouvelle esthétique de l’apologue, qui, pour s’appuyer sur les expériences déjà faites, n’en constitue pas moins un événement littéraire profondément original.
Mais au XVII° siècle, un auteur ne peut exister sans le soutien d’un puissant protecteur : un ministre, un prince de sang…. Malchance ? Manque de clairvoyance ? La Fontaine compromet les débuts prometteurs de sa carrière en acceptant la bienveillance du puissant Fouquet. La Fontaine partage malgré lui la déchéance de son maître.
Colbert dans un premier temps, puis le souverain en personne ne lui pardonnent pas les années passées auprès du ministre condamné.
Il n’a que peu d’indulgence pour la société de son époque.
Remarquablement précis dans ses observations, ironique et malicieux à la fois, l’homme aborde les défauts, les manies de ses contemporains à travers la mise en scène d’un bestiaire varié et exotique.
Du rat avare au singe hypocrite, du lion orgueilleux au renard rusé, de l’âne soumis à l’ours violent, La Fontaine expose à son lecteur sans rien en dissimuler les comportements risibles, et souvent ridicules, des hommes du XVII° siècle.
Mal reçu à Versailles, l’écrivain ne se prive pas de souligner, parfois cruellement, les absurdités de la Cour du Roi Soleil
Ses talents artistiques ne font pas sans doute pas l’unanimité à la Cour de Versailles néanmoins les admirateurs ne manquent pas. Quelques figures importantes de la Haute Aristocratie prennent fait et cause pour l’écrivain mal aimé.
Et nous avons la chance que ses œuvres soient arrivées jusqu’à nous pour notre plus grand plaisir.
Que serait la poésie à l’école sans La Fontaine !!!
♦ Un petit travail à faire en famille
Comparer les 2 versions de la même fable ci-dessous ( vocabulaire, discours direct, indirect, rôle du narrateur, morale de chacun).
LE CORBEAU ET LE RENARD par ESOPE
Un corbeau, ayant volé un morceau de viande, s’était perché sur un arbre. Un renard l’aperçut, et, voulant se rendre maître de la viande, se posta devant lui et loua ses proportions élégantes et sa beauté, ajoutant que nul n’était mieux fait que lui pour être le roi des oiseaux, et qu’il le serait devenu sûrement, s’il avait de la voix. Le corbeau, voulant lui montrer que la voix non plus ne lui manquait pas, lâcha la viande et poussa de grands cris. Le renard se précipita et, saisissant le morceau, dit : « Ô corbeau, si tu avais aussi du jugement, il ne te manquerait rien pour devenir le roi des oiseaux. »
Cette fable est une leçon pour les sots.
LE CORBEAU ET LE RENARD par Jean de La fontaine
Maître Corbeau, sur un arbre perché,
Tenait en son bec un fromage.
Maître Renard, par l’odeur alléché,
Lui tint à peu près ce langage :
Et bonjour, Monsieur du Corbeau,
Que vous êtes joli ! Que, vous me semblez beau !
Sans mentir, si votre ramage
Se rapporte à votre plumage
Vous êtes le Phénix (1) des hôtes de ces bois.
À ces mots le Corbeau ne se sent pas de joie,
Et pour montrer sa belle voix,
Il ouvre un large bec, laisse tomber sa proie.
Le Renard s’en saisit, et dit : Mon bon Monsieur,
Apprenez que tout flatteur
Vit aux dépens de celui qui l’écoute.
Cette leçon vaut bien un fromage sans doute.
Le Corbeau honteux et confus
Jura, mais un peu tard, qu’on ne l’y prendrait plus.
(1) oiseau fabuleux, mythique, toujours seul de son espèce, qui, après un siècle de vie, mourait consumé par le feu, et renaissait aussitôt de ses cendres. Par extension, être unique en son genre.
Méditation et mandalas
Mandala est un terme sanskrit, signifiant cercle, et par extension, sphère, environnement, communauté.
Les mandalas sont en premier lieu des aires rituelles utilisées pour évoquer des divinités hindoues.
Le coloriage des Mandalas possède de nombreuses vertus thérapeutiques :
détendez-vous et décompressez grâce à ces modèles diversifiés.
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Il y en a pour toute la famille.
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Même mes élèves de petite section adoraient ça. Ils faisaient des progrès tous seuls, sans que je leur enseigne la manière de colorier.
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Mots-clés : coloriage, CONFINEMENT, CORONAVIRUS, MANDALA, MEDITATION31 mars 2020
CoronaVirud Confinement et Méditation
« Quand le stress nous asphyxie, nous sommes comme la montagne encerclée de nuages. »
Il faut bénéficier de ce confinement pour forcer au management du corps
Postures, respiration, fréquence… Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit
La méditation est une technique spirituelle qui nous permet de nous recentrer sur nous-même et d’apprendre à mieux nous connaître. Elle permet d’observer et d’apprendre à comment fonctionne son corps.
Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps : une douche pour le purifier, un peu de gymnastique pour le renforcer.
Il n’est pas nécessaire d’être religieux pour méditer. Dans une perspective purement laïque, « intégrer la méditation dans ses pratiques d’hygiène quotidienne ».
« Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur. »
-réfléchir à l’alimentation
- voire pratiquer le jeune
-se faire livrer si possible chez soi
La méditation aide à réveiller ces gènes dus à l’anxiété
Elle ne permet pas d’être moins sensible aux virus mais d’avoir une meilleure santé et une meilleure immunité, ce qui peut permettre de résister un peu plus au virus
Pour apprendre à méditer, il faut connaître quelques principes de base.
1- Trouver un lieu propice pour la méditation.
L’idéal serait de pouvoir effectuer les séances quotidiennes dans un même lieu. Pourquoi dans ce cas ne pas aménager une partie de la maison en conséquence ? Mais la méditation peut toutefois se faire n’importe où
2- Adopter un état d’esprit dégagé.
Avant d’entamer une séance de méditation, il faudra prendre un moment pour se couper totalement avec la journée passée, se dissocier totalement des événements de la journée pour ne pas se laisser envahir par des flots de pensées inutiles mais également toxiques.
3- Apprendre à être immobile.
Il est essentiel de prendre une posture qui nous mette à l’aise et qui nous permette de rester immobile pour pouvoir être pleinement concentré.
Il faut attendre d’avoir trouvé la position idéale.
Il n’est pas nécessaire d’adopter une position
Il est nécessaire de donner quelques instants à son corps pour se reposer car quand le corps est détendu, l’esprit suivra de même.
Même immobile, on sera amené à effectuer des gestes systématiques comme le fait de cligner des yeux ou de déglutir.
Toutefois, cela ne doit en aucun cas affecter notre concentration.
Un état d’esprit calme sera plus propice pour la méditation.
La mienne
Je m’assois sur une chaise ou un fauteuil assez confortable à la bonne hauteur.
Mon dos doit rester droit et ne pas s’appuyer sur le dossier
Je ne croise pas les jambes mais je les pose de manière à être stable et non contractée.
Je croise mes mains en rond autour du nombril ou je les pose sur les cuisses.
Je ferme les yeux
J’essaie d’oublier le monde qui m’entoure. Ce n’est pas facile si l’on n’est pas seul dans la maison. Il faut donner la consigne à son entourage.
La durée est de 10 jusqu’à 20 mn sans les dépasser.
On peut essayer de faire méditer toute la famille. Les enfants aiment ça et ça résout le problème.
Ne pas oublier de décrocher le téléphone. Sa sonnerie nous sort rapidement de l’état de méditation.
4- Prendre le contrôle de sa respiration.
La méditation repose essentiellement sur la faculté à contrôler sa respiration.
Cela ne veut pas dire qu’il y a une technique particulière pour respirer, au contraire il faut inspirer par le nez et expirer par la bouche de manière naturelle, sans se forcer.
Toutefois, il faudra ralentir la respiration au maximum.
Ce qui signifie faire une inspiration profonde et faire une pause de quelques secondes puis expirer tout aussi longuement et faire de même une pause avant d’inspirer à nouveau.
Cet exercice permettra non seulement de se relaxer mais favorisera également la circulation sanguine.
5- Faire le vide dans ses pensées avec la méditation.
Une fois qu’on arrive à focaliser son attention sur la respiration, il faudra maintenant commencer à vider son esprit.
Quand les pensées surgiront, il ne faut pas se focaliser dessus ni chercher à les contrôler.
Il faut considérer ces pensées comme des parasites qui nuisent à notre relaxation
Quand elles arrivent, il faut se contenter de les regarder passer, de ne pas chercher à les expliquer.
6- Se concentrer sur sa respiration aide à s’en débarrasser efficacement.
Evidemment, cet exercice ne s’apprivoise pas en une seule séance. Il se peut qu’au début, on n’arrive à se concentrer que quelques secondes mais à force de pratique, on peut accède à un état de bien-être et de sérénité.
7- Focaliser son attention sur autre chose.
Durant une séance de méditation, on peut tout aussi bien reporté son attention sur un objet quelconque, sur un son ou sur une image.
L’objet en question peut par exemple être un point sur le mur.
Pour le son, on peut choisir de répéter de façon continu et systématique un mot, une phrase ou un mantra.
Mais on peut de la même façon visualiser une image dans notre tête et pour cela on peut soit fermer les yeux soit les ouvrir.
Cela peut être un symbole, une forme, un paysage, etc.
Je ne connais que la méditation transcendantale.
Le processus consiste à porter l’attention au niveau de l’être transcendantal.
La méditation transcendantale est cette technique mentale qui à partir du niveau grossier de la pensée, nous achemine vers les états de moindre activité, de moindre excitation du processus de la pensée, jusqu’à ce que nous obtenions l’état le plus subtil et enfin, transcendant cet état, gagnons le champ non changeant, éternel, infini de l’ Être éternel
Dans la pratique on choisit une pensée appropriée
Ceci donne à l’esprit la possibilité d’atteindre de façon systématique la source de la pensée, qui est le domaine de l’être.
La pensée est en soi elle est un subtil de la parole.
Lorsque nous parlons, nos mots sont audible mais si nous ne parlons pas les mots ne sont plus perceptibles.
Ainsi nous constatons que la pensée est une forme subtile du sens.
Nous nous aidons d’un son qui nous est propre et que nous répétons mentalement tout au long de la séance.
En principe ce son ou ce mot ou cette phrase nous sont donnés par un Maître.
Mais vous pouvez en choisir un vous-même et le garder pour vous.
Lorsque l’on atteint un état d’introspection suffisant, le monde extérieur disparaît et l’on pénètre au plus profond de soi. Toutes les fonctions cardiaques et respiration ralentissent. On atteint l’état de conscience pure ou conscience de soi.
Vous n’y arriverez pas du premier coup. Mais ça va venir. D’où la nécessité de commencer par 10 mn. Il ne faut pas regarder sa montre, ce qui nous ferait sortir de l’état de conscience. Vous arrêtez quand le monde extérieur reprend ses droits.
Après la séance, faites le point sur votre état. Vous serez étonné-e-es
Vous pouvez commencer en préparant un lieu propice, calme, serein et agréable et en écoutant une musique adaptée (il y en a plein sur YouTube) ou alors optez pour :
La méditation de Thaïs de Massenet
Pour méditer écoutez ces notes célestes qui me rappellent ces merveilleux moments de mon enfance, cette musique que mon père me jouait le soir au violon pour m’endormir pendant que ma mère me tenait la main. Tout alors s’apaisait au son de ces douces notes.
Mots-clés : 2020, CONFINEMENT, CORONAVIRUS, MEDITATION
29 mars 2020
CORONHUMOUR « Comment ça va? »
Voici la réponse de certains de nos amis à la question
Œdipe : La question est complexe.
Socrate : Je ne sais pas.
Hippocrate : Tant qu’on a la santé.
Descartes : Bien, je pense.
Pascal : Et vous ? Bien je parie.
Galilée : Ça tourne rond.
Vivaldi : Ça dépend des saisons.
Newton : La question tombe à pic !
Spinoza : Bien en substance.
Shakespeare : Comme il vous plaira.
Franklin : Du tonnerre !
Robespierre : Vous perdez la tête !
Marat : Ça baigne !
Casanova : Tout le plaisir est pour moi.
Pythagore : Tout est d’équerre.
Beethoven : En sourdine.
Sade : Foutrement bien.
D’Alembert et Diderot : Impossible de répondre en deux mots.
Kant : Question critique.
Hegel : Au total, bien.
Schopenhauer : Ce n’est pas la volonté qui manque.
Marx : Ça ira mieux demain.
Paganini : Allegro ma non troppo.
Darwin : On s’adapte …
Nietzsche : Au-delà de bien, merci.
Proust : Donnons du temps au temps.
Marie Curie : Je suis radieuse !
Dracula : J’ai de la veine.
Picasso : Ça dépend des périodes.
Freud : Et vous ?
Camus : La question est absurde.
Cyrano : A vue de nez, bien.
Poe : Extraordinairement bien.
Einstein : Relativement bien.
Léonard de Vinci, lui se contente de sourire.
27 mars 2020
Confinement ou isolement
Si vous ne supportez pas de rester enfermés et si vous en avez les moyens…. il vous reste cette solution (image prise sur ma TV)
26 mars 2020
POUR UN CONFINEMENT INTELLIGENT
Quelques idées pour occuper son temps, en cas de week-end à la maison, que la raison soit une journée pluvieuse ou un confinement obligatoire,
Ce qu’il est possible de faire ou sympa à faire.
En profiter pour réduire ses dépenses inutiles et donc augmenter son pouvoir d’achat.
Faire du sport : c’est une excellente idée. Nous avons la chance de pouvoir accéder à de nombreuses solutions gratuites en ligne, il est également possible simplement de faire quelques exercices simples et accessibles à tous. Dans tous les cas, faire un peu d’activité est important pour le maintient de la forme et du moral.
Se relaxer, méditer pour certains : Attention, tout le monde n’y arrive pas et certains détestent cette idée. Ceux qui y arrivent seront certainement plus serein, calme… Cela peut être aussi : lire un bon livre, prendre un bain, faire une sieste… Cela implique d’arriver à être seul en coupant le mental. Tout un programme ! Certaines arrivent à atteindre cet état en cuisinant. C’est aussi un moment à soi…
Jardiner : oui, oui, oui du moins pour ceux qui ont la chance d’avoir un jardin.
Le jardinage apaise, renforce sa relation avec la nature et c’est une sorte de méditation.
On prend l’air et le soleil, sans bouger de chez soi. Il est aussi possible de le faire depuis son balcon.
Séances télévisées en famille
Si le choix est bon ! Encore faut-il arriver à tomber d’accord avec tous les membres de la maison sur la chose à regarder.
Ce choix est facile, cependant il semble que les journées ne doivent pas comporter trop de moments de ce type car les spectateurs sont inactifs et au final le sentiment de solitude est présent même si tout le monde est sur le même canapé.
Pour animer ces séances télévisées, il est possible de partager quelques petites choses : manger, boire (mais attention à la boulimie) ou de se masser les pieds ou les mains les uns les autres par exemple…
*En ce moment, Amazon Prime propose de tester ses services avec 30 jours gratuits.
Faites des jeux, créez, faites des choses que vous aimiez faire avant et qu’au fil des années vous avez mis de côté.
Pour certains cela pourra être : le dessin, la peinture, les jeux de sociétés en famille, la couture, le chant, la musique, la danse… bref réveiller l’artiste et l’enfant aussi peut être qui est en vous!
Plus question de procrastiner.
Ces petites corvées que l’on repousse.
Voici quelques exemples de toutes ces tâches obligatoires mais pas forcément urgentes qui se retrouvent faites à la va vite ou dans la liste des choses « à faire plus tard ».
*Ménage, repassage… de certaines parties de la maison qui sont délaissées,
Et bien c’est le moment de gérer ça. Attention à essayer de ne pas trop en faire le même jour, sinon c’est la dépression assurée. Sauf pour ceux qui au final arriveront à en tirer un sentiment profond de soulagement car ce n’est plus à faire.
*Bricoler : repeindre certaines pièces
* Améliorer son intérieur, son habitation : ce type d’activité pour certaines personnes sera similaire à une méditation, un retour à soi… tout dépend de la manière dont vous vivez la chose).
* Ranger
-ses placards (vêtements et chaussures ou dressing). Jeter ce que l’on ne met plus et qui est dans un mauvais état
-la salle de jeux, la chambre des enfants (avec eux) :
(Dans le cas actuel, il s’agira d’abord de les regrouper pour pouvoir ensuite les jeter quand vous sortirez de chez vous)
*Mettre de côté les vêtements en bon état mais que vous ne portez plus ainsi que d’autres objets utiles. Ainsi vous pourrez les vendre sur Vinted ou d’autres sites comme LeBonCoin ou les donner à des amis ou la famille.
*Ranger ses papiers administratifs :
Jeter ce qui est inutile, classer par catégorie et année ce qui doit l’être, mettre tous ses documents dans l’ordre et au même endroit.
Mots-clés : CONFINEMENT, CORONAVIRUS, SANTE
20 mars 2020
Coronavirus 20 mars 2019 Toujours plus confinés
Toujours plus confinés
A l’heure de boucler cette lettre, le ministre de l’Interieur Christophe Castaner a appelé les maires à renforcer les mesures de confinement, en fermant les lieux de promenade. A Paris, ce sont notamment les voies sur berges, l’esplanade des Invalides et le Champ de mars qui seront interdits ce week-end.
Les interdictions sont à la mesure de la menace qui pèse sur le pays. Au quatrième jour de confinement, le bilan des victimes du coronavirus s’alourdit en France. L’épidémie a causé la mort de 372 patients (dont 108 supplémentaires en 24H) et contraint à hospitaliser 4761 malades, dont plus d’un millier en réanimation, selon le ministère de la Santé.
Restez chez vous, prenez soin de vos proches et pour suivre l’actualité, n’hésitez pas à rester branchés à notre direct quotidien. Nous vous proposons aujourd’hui et ce week-end également, à 19h, notre sélection d’articles à ne pas manquer. Bonne lecture !